★ Hyrox Official Training Club Massamagrell · Valencia
ENTRENA PARA HYROX
EN CROSSPARTAN
Programación ATR, coaches especializados y un sistema de entrenamiento que ya ha llevado atletas a la línea de salida. Aquí no existe el «no puedo».
¿Qué es?
LA CARRERA DE FITNESS
Corre 1 km
Cada ronda empieza con 1 km de carrera. Repites esto 8 veces durante toda la prueba — 8 km en total.
Completa una estación
Tras cada km, ejecutas una estación funcional diferente. Ski erg, trineo, remo, sandbags...
Formato global
Mismo formato en todas las ciudades del mundo. Clasificaciones globales, campeonato mundial al final de temporada.
Para todos los niveles
Open, Pro, Dobles y Relay. Sin clasificación previa. Si entrenas bien, compites bien.
La prueba
LAS 8 ESTACIONES
+1km
+1km
+1km
+1km
+1km
+1km
+1km
+1km
Nuestra metodología
SISTEMA DE PROGRAMACIÓN ATR
ATR (Acumulación, Transformación, Realización) es el modelo de periodización que usamos en CrossPartan para estructurar el entrenamiento de forma inteligente. No entrenamos por entrenar: cada semana tiene un objetivo concreto dentro de un ciclo mayor, maximizando tus adaptaciones y llevándote a la prueba en tu mejor momento.
Volumen alto, intensidad moderada. Desarrollamos la base aeróbica, la técnica en cada estación y la resistencia muscular que necesitas para los 8 km.
Reducimos volumen y aumentamos la intensidad. Combinamos carrera y estaciones bajo fatiga real para que tu cuerpo aprenda a rendir cuando más duele.
Simulacros completos de carrera, tapering controlado y puesta a punto. Llegas a la línea de salida fresco, afilado y sabiendo exactamente lo que vas a hacer.
Para los que quieren más
ATLETAS DE COMPETICIÓN
Si tu objetivo es el podio, diseñamos un plan específico para ti: volumen, intensidad y periodización adaptados a tu nivel y fechas de prueba.
Analizamos tus marcas, ajustamos cargas semana a semana y tomamos decisiones basadas en datos, no en intuición.
Desde la selección de la carrera hasta la estrategia de ritmo en cada estación. Te preparamos para competir con cabeza.
En CrossPartan hay atletas que ya han cruzado la línea de meta. Entrenas con gente que entiende lo que significa preparar una HYROX en serio.
NO EXISTE EL "NO PUEDO"
¿LISTO PARA TU
PRIMERA HYROX?
Ven a una clase de prueba gratuita — sin compromiso, sin excusas